Ces systèmes que sont par exemple la famille ou le couple ont leur propre dynamique, organisation, manière d’être en équilibre ou de changer.
Nous pouvons interroger par conséquent les valeurs, rôles, règles de vie, les modes de communication et les solutions déjà trouvées.

Voici quelques éléments clés au sein de l’approche systémique:

• Thérapie brève centrée sur les ressources: attitude qui repose sur le postulat que les patients ont les ressources nécessaires pour changer leur situation. La relation d’aide est une relation de coopération.
• Résonance : ce que le thérapeute vit à l’intérieur de lui peut être en résonance avec ce que le patient vit en lui (et avec ce que le système ou le groupe peut vivre).
• Le symptôme peut être vu comme un moyen d’expression, un discours indirect qui permet à ce qui est inconscient de s’exprimer.
  Le symptôme peut être vu comme utile pour un individu, un groupe ou un système (famille, couple, institution,…).

L’approche humaniste est fondée sur la qualité de la relation instaurée et la présence thérapeutique. Elle s’appuie sur le ressenti corporel, le vécu émotionnel, l’expérience qui a lieu dans l’instant.
L’idée est de pouvoir partager ce que vous vivez, de déposer ce que vous avez sur le coeur dans un environnement bienveillant et non jugeant.

Réaliser sa vraie nature :

Depuis notre enfance, nous apprenons que nous sommes « quelqu’un », qu’il y a « moi » et le monde. Ce sentiment d’être un individu séparé crée un sentiment de manque qui amène à un désir
et une quête de complétude.

La recherche du bonheur commence par conséquent. Cette quête prend différentes formes: besoin de reconnaissance, pouvoir, argent, spiritualité.. et est liée à l’idée d’être quelqu’un.
Cette recherche est vaine et sans fin car ce que l’on cherche en réalité ne nous a jamais quitté et est là à chaque instant.

Nous ne sommes pas ce que nous croyons être. Nous ne sommes pas le mental avec ses pensées et ses histoires, ni l’organisme. Il n’y a pas de « moi » auteur qui fait des choix et pense
par lui-même: tout apparaît et s’effectue naturellement dans un mouvement de Vie.

Nous sommes tout ce qui est, rien n’est « en-dehors », séparé. Tout est déjà accueilli et épousé. Il n’est qu’Unité, Paix, Amour, Accueil inconditionnel..

Cette reconnaissance se traduit par une sensation de détente et de paix au niveau du corps.

L’Eveil, cette reconnaissance de notre vraie nature n’est pas la fin. Un processus a souvent démarré avant l’Eveil et continue souvent après l’Eveil. C’est un processus de déconstruction de nos idées, nos croyances, nos illusions, de nos blessures et de nos peurs.
Ce processus a lieu qu’il y ait eu Eveil ou non.

Processus de déconstruction :

Le personnage, le « moi » est construit d’idées, d’histoires, de jugements et de croyances.
Souvent après avoir beaucoup cherché sans trouver, une certaine lassitude et fatigue prennent place. La souffrance liée à nos idées, à nos croyances et à nos histoires peut devenir trop importante. Les stratégies mentales pour fuir, lutter, éviter de ressentir ce qui est présent en nous peuvent devenir trop lourdes.
Tous ces « symptômes » sont des signes que ce processus de déconstruction a lieu.

L’invitation est à rester avec ce qui là en nous, à l’accueil des émotions, des résistances et à la remise en question de la véracité de nos idées.
Rester avec ce qui est là malgré l’impression que ça va nous détruire.
Rester là dans l’inconnu sans chercher à savoir, à comprendre, à mettre du sens, à se rassurer.
C’est un dépôt des armes, un abandon, une résignation et une lassitude suite à de longues quêtes n’ayant menées nulle part.
C’est un constat d’impuissance qui balaie et emporte les espoirs et les idées que nous avons.
C’est un deuil de ce que nous avons cru, des histoires que l’on s’est raconté.
Rester avec cette tristesse sans rien attendre, sans volonté de vouloir y échapper.
Rester là avec ce qui est à cet instant.
Ce n’est alors plus douloureux, c’est accueilli, épousé et une douce tranquilité s’installe.

Ce processus de dissolution laisse la place à un parfum de liberté, d’ouverture et de paix.
C’est le chemin de retour à la maison.